quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò ÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

* ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


Àڿܼ± °­ÇÑ ¿©¸§Ã¶, ºñŸ¹ÎD °è¼Ó º¹¿ëÇصµ ±¦ÂúÀ»±î?...¾à»ç°¡ ´äÇß´Ù
Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


°­ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ¿©¸§Ã¶. ºñŸ¹ÎD´Â ÇÞºµÀ» ÅëÇØ »ý¼ºµÈ´Ù°í Çϴµ¥¡¦ ±×·¸´Ù¸é ¿©¸§Ã¶¿¡ ¿µ¾çÁ¦±îÁö º¹¿ëÇÏ¸é ºñŸ¹ÎD °úÀ×ÁõÀ» °Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀϱî? ºñŸ¹ÎD´Â Çö´ëÀε鿡°Ô °¡Àå ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌ´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ È°µ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Àæ¾ÆÁö°í, ÇÞºûÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÑ ÆÐ¼Ç ¿ëÇ°°ú Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Áõ°¡ÇÏ´Ï ¿ÂÀüÈ÷ ÇÞºµÀ» ÂÚ ½Ã°£Àº °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¿ì¸®´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ºñŸ¹ÎD¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀϱî? ºñŸ¹ÎDÀÇ ¸ðµç °Í¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç°¡ ¼³¸íÇß´Ù.







¢ººñŸ¹ÎD¶õ?



ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎD´Â ÇÞºµÀ» ÅëÇØ »ý¼ºµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¸é¿ª·Â °­È­, Ä¡¸Å ¿¹¹æ, Ç×¾Ï È¿°ú, ÀÎÁö ±â´É Çâ»ó, ±Ù·Â Çâ»ó µî ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ¹æ¸éÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÑ´Ù. Àü ¼¼°è ¾à 50% ÀÌ»óÀÇ Àα¸°¡ ºñŸ¹ÎD ºÒÃæºÐ »óŶó°í ÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì, Àü ¿¬·É´ë ±âÁØ ³²¼ºÀº 75.2%, ¿©¼ºÀº 82.5%°¡ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÁõÀ» º¸¿´´Ù°í ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼ºÀÎ ±âÁØ ÇÏ·ç 1,000~5,000IU Á¤µµ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.



¢ººñŸ¹ÎDÀÇ È¿´É



°¡Àå ¸ÕÀú ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷¾× ³» Ä®½· ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä®½·Àº ´Ü¼øÈ÷ »ÀÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼Æ÷³ª ½Å°æ Àü´Þ¿¡µµ °ü¿©ÇÏ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷³ª ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ³·À¸¸é ¼ºÀå±â¿¡´Â ±¸·çº´À», ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹ÎD´Â ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ÁÁ´Ù. °¨±â ¿¹¹æºÎÅÍ ¾ÆÅäÇÇ °³¼± È¿°ú±îÁö °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç°¡ ¸»Çß´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀε¥, ºñŸ¹ÎD °áÇÌÁõ ȯÀÚÀÇ 20%°¡ Ä¡¸Å¿¡ °É¸®´Â ¹Ý¸é, ºñŸ¹ÎD°¡ ÃæºÐÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀÌ 10%·Î ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼¼Æ÷ ºÐÈ­¿Í Áõ½ÄÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾î Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º ÃËÁø ±â´É, ±Ù·Â Çâ»ó, ÀÎÁö ±â´É Çâ»ó, Á¤½Å °Ç°­ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐ¿¡ ºñŸ¹ÎD°¡ °ü¿©ÇÑ´Ù.



¢ººñŸ¹ÎD ¼öÄ¡ ÃøÁ¤



ºñŸ¹ÎD´Â Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ÅëÇØ ÆÇ´ÜÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ °Ç°­°ËÁøÀ» Çϰųª Çǰ˻縦 ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì, ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡ °Ë»ç¸¦ ÇÔ²² ÁøÇàÇغ¸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÏ¿© ±×¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ÇÔ·®ÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏÀÚ.







Q. Àڿܼ±ÀÌ ³ôÀº ¿©¸§, ¿µ¾çÁ¦±îÁö º¹¿ëÇÏ¸é ºñŸ¹ÎD °úÀ×ÀÌ ¾Æ´Ò±î?



°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é, ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÇǺο¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Àڿܼ± Àü±¸¹°ÁúÀÇ ¾çÀÌ ÇÑÁ¤ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÞºµÀ» ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ Âٴٰí ÇÒÁö¶óµµ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ´õºÒ¾î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¸ö¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »ý°¢º¸´Ù ºñŸ¹ÎD°¡ ´ú »ý¼ºµÈ´Ù°í ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç°¡ ¸»Çß´Ù. µû¶ó¼­, ¿©¸§Ã¶ ºñŸ¹ÎD¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ±¦Âú´Ù.



Q.  ÇÞºµÀ» ÅëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ºñŸ¹ÎD »ý¼º ¹æ¹ýÀº?



Àڿܼ±Àº ÇǺΠ³ëÈ­, È­»ó µîÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ¾î ¸¹Àº À̵éÀÌ ÇÞºû ÇÇÇϱ⿡ ±Þ±ÞÇÏ´Ù. ¹°·Ð °úµµÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâÀº ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸, ÀÏÁ¤·® ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ±Àº ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸® °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ¿©¸§Ã¶ ±âÁØ, µµ½É¿¡¼­ ¾à 90ºÐ, ¿Ü°û¿¡¼­´Â ¾à 60ºÐ Á¤µµ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¾à 600~1,000IUÀÇ ºñŸ¹ÎD°¡ »ý¼ºµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÏÁ¤·® ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ÇÞºµÀº ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



Q.   ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?



ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­´Â ´Ü¼øÈ÷ ÇÞºµÀ» ÂؾîÁÖ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ ºñŸ¹ÎD¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº ¿ìÀ¯, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ÂüÄ¡°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ À½½Äµé·Î¸¸ ºñŸ¹ÎD ±ÇÀå ÇÔ·®À» ä¿ì±â¿¡´Â ¹«¸®°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀ̶ó°í ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¾ð±ÞÇß´Ù.½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ºñŸ¹ÎD ¿µ¾çÁ¦´Â 200~5,000IU±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿ë·®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼±ÅÃÇÏ¸é µÇÁö¸¸, ÇÏ·ç¿¡ 3¸¸ IU ÀÌ»óÀÇ °íÇÔ·®À» Àå±â º¹¿ëÇßÀ» ½Ã¿¡´Â µ¶¼º ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â °íÄ®½·Ç÷Áõ, °íÀλêÇ÷Áõ, °íÄ®½·´¢ÁõÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ º¯ºñ, ½Ä¿å ºÎÁø, À§Àå°ü Àå¾Ö, ½Å°æ±ÙÀ° Àå¾Ö, ÇǷΰ¨, °¥Áõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.







¡ß Á¦Ç° ¼±Åà ½Ã, À¯ÀÇ»çÇ× ¡ß



¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì 500IU, ¾î¸°ÀÌ´Â 1,000IU, û¼Ò³âÀº 2,000IU, ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â 1,000IU, ¼ºÀÎÀº 1,000~5,000IU¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ºñŸ¹ÎD°¡ Áö¹æ¿¡ ÀúÀåµÇ¾î È°¼ºÈ­ µÇ´Â ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ±âÁغ¸´Ù Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ±âÁغ¸´Ù ºñŸ¹ÎD ÇÔ·®À» Á¶±Ý ³·Ãß°í, À帶öÀ̳ª ±× ¿ÜÀÇ °èÀý¿¡´Â ¿ë·®À» ´Ù½Ã±Ý ´Ã·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ºñŸ¹ÎD¸¦ È®ÀÎÇغ¸¸é ´Üµ¶À¸·Î ÆǸÅÇϱ⺸´Ù´Â Ä®½·, ºñŸ¹ÎB, Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ µîÀÌ ÇÔ²² µé¾î°£ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ ºñŸ¹ÎD ÃÑ·®À» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.



µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : ½º¸¶Æ®Æù, ÇÏ·ç 17ºÐ¾¿ 10³â »ç¿ëÇϸé '¾Ï ¹ß»ý À§Çè' Áõ°¡
´ÙÀ½±Û : ½ÃÀÛµÈ °í3 È­ÀÌÀÚ Äڷγª19 ¹é½Å Á¢Á¾¡¦'½É±Ù¿°'°ú '½É³¶¿°' °ÆÁ¤?